Министерство здравоохранения Пензенской области
ГБУЗ Земетчинская РБ

Изображение

Вы вошли как Гость / Группа "Гости"

Поиск

Телефон

Звонок руководителю


Неотложная помощь

Кабинет неотложной помощи

2-25-34

Время работы

8:00 - 19:00


Рейтинг

Рейтинг лучших врачей участков первичного звена

На 28.02.2017 г.

Врач ВОП Липаткина А.В. Участок №3 численность населения 1710 человек


Общая информация

Пациентам

Страховые компании
  • СМО МАКС-М
  • СМО РОСНО-МС
  • СМО Капитал Медицинское Страхование

  • Органы контроля
  • Министерство здравоохранения Пензенской области
  • Управление Роспотребнадзора по Пензенской области
  • Фонд оциального страхования по Пензенской области
  • Управление Роздравнадзора по Пензенской области
  • ТФОМС Пензенской области
  • Администрация Земетчинского района

  • Категории раздела
    ЦРБ Земетчино [4]
    Медицина [37]
    Регион [0]

    Вопрос-ответ
    500

    Опрос
    Нужен ли сайт
    Всего ответов: 62

    Главная » Статьи » Медицина

    Всемирный день сна
    Всемирный день сна

    Всемирная организация здравоохранения в рамках проблем со сном и здоровьем человечества ввела в 2008 году Всемирный день сна, который стали отмечать в третью пятницу марта.

    Нарушение сна – проблема, затрагивающая миллионы людей, большинство из которых даже не задумываются над тем, насколько серьёзные последствия она может повлечь.

    Сон очень важен для эмоционального состояния человека, концентрации внимания, координации движений и памяти. Постоянное недосыпание способствует развитию хронических заболеваний и ожирения. Дефицит сна может привести к столь же негативному эффекту, что и принятие алкоголя: несчастные случаи и травмы на производстве, аварии на дорогах, техногенные катастрофы, в которых, как правило, замешан человеческий фактор, а утраченная трудоспособность обходится очень дорого как для пострадавших, так и для государства.

    Вот несколько полезных советов для тех, кто регулярно борется с бессонницей:

      спите при открытом окне или хотя бы в хорошо проветренной комнате;

      кровать должна быть достаточно свободной, подушка – удобной;

      спите только в легкой одежде;

      прежде чем лечь, успокойтесь, послушайте тихую музыку, примите теплый душ;

      если Вам хочется спать, немедленно ложитесь, независимо от того, насколько интересны телевизионная передача или книга. Преодолевая дремоту и сохраняя состояние бодрствования, Вы рассеиваете сон;

      старайтесь перед сном не читать книги и не смотреть телевизионные передачи, вызывающие эмоциональные переживания. Если Вы все же привыкли читать, то подбирайте книги легкого и забавного содержания;

      как голод, так и вечернее переедание могут быть причиной нарушения сна. Кофе, чай, алкоголь и курение возбуждают нервную систему и мешают засыпанию, поэтому перед сном старайтесь обходиться без них.

    Если же бессонница не отступает, необходимо обратиться к врачу.

    Категория: Медицина | Добавил: zemcrb-adm (28.04.2016)
    Просмотров: 51 | Рейтинг: 0.0/0
    Всего комментариев: 0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    Главный врач

    Главный врач Панюхин И. М.

    Панюхин Илья Михайлович


    Форма входа

    Архив записей



    Против коррупции

    Против коррупции


    Горячая линия

    Горячая линия по вопросам помощи при отказе от потребления табака

    ГБУЗ «Пензенский областной центр медицинской профилактики»

    45-42-62

    режим работы: 8.00-16.00 ежедневно, кроме выходных дней.

    Бесплатная консультативная индивидуальная медицинская помощь, оказываемая специалистами Консультативного телефонного центра помощи при отказе от потребления табака Министерства здравоохранения Российской Федерации

    8 800 200 0 200 добавочный 1.


    Горячая линия

    По вопросам, касающимся доступности и качества бесплатной мед. помощи обращаться на круглосуточный телефон Министерства Здравоохранения:

    +79875169882

    22-98-82


    Независимая оценка


    Анкета ТФОМС


    Фотоматериалы
    Фотоматериалы фактического состояния учреждения. Содержания, использования помещений, отделений, кабинетов.

    Видеоэкскурсия

    Сельский доктор

    ИБС

    Погода

    Полезные ссылки
    Полномочный представитель Президента РФ в ПФО Профсоюз работников здравоохренения РФ (Пензенская область) ТФОМС Пензенской области - Права и обязанности застрахованных граждан Контакт-центр по вопросам сферы ОМС ГБУЗ Областная наркологическая больница ГБУЗ Пензенский областной центр медицинской профилактики Здоровая Россия

    Новости

    Logovo © 2017